Comment projeter la voix?
La voix est un processus complexe. Les poumons, les cordes vocales et les sinus contribuent au ton, à la qualité et au volume de la voix, tandis que les lèvres, la langue et les autres structures de la bouche contrôlent la vocalisation. La projection de la voix est une technique spécifique qui nous permet d'améliorer la qualité et le ton de la voix et nous permet de parler fort et clairement sans effort vocal.
Nous limitons notre pouvoir de parole par l'éducation et la peur de "crier" sans savoir que crier n'est pas élever la voix, c'est utiliser des intonations stridentes ou aiguës.
Avec l'aide de la respiration et de certaines parties du corps très localisées, nous pouvons utiliser 4 voix différentes : la voix de la tête, la voix de la gorge (celle que nous utilisons toujours et qui a peu d'amplitude), la voix abdominale et la voix du dos.
Pour travailler sur ces voix, nous nous appuyons sur la respiration et utilisons l'abdomen, la tête ou le dos pour régler la gamme vocale et ouvrir la voix.
Nous devons être conscients que notre voix est l'outil qui nous met en relation avec le monde extérieur, chaque tessiture de voix est unique et fait partie de notre identité.
Étape 1
Respirez à travers votre diaphragme. Les cordes vocales vibrent lorsque l'air passe au-dessus d'elles... plus le flux d'air est fort, plus le son est fort. Inhalez et expirez, profondément, pour augmenter le volume d'air dans vos poumons. Avec la respiration diaphragmatique, votre estomac devrait se dilater et se contracter à chaque respiration.
Étape 2
Détendez votre cou et vos épaules. La tension dans le cou et les épaules entrave la circulation de l'air et limite l'espace vocal. Les cordes vocales doivent vibrer ensemble, mais si l'espace est trop étroit, cela crée un effet d'amortissement. Pour desserrer le cou et les épaules pendant le soufflage, baissez les épaules et tournez la tête dans les deux sens.
Étape 3
Maintenez une posture correcte, c'est-à-dire les épaules droites et la tête centrée. Les oreilles doivent être alignées avec les épaules et le menton doit être détendu. Ne soulevez pas votre menton et ne le mettez pas en avant. Évitez de vous affaler et gardez votre colonne vertébrale droite et votre cage thoracique détendue.
Étape 4
Imaginez que votre ventre est un ballon, quand vous inspirez, votre ventre gonfle, et quand vous soufflez, il se vide. Prenez plusieurs respirations abdominales pour le comprendre, cette respiration vous aide également à vous concentrer. Inhaler en 4 temps, maintenir les temps de rétention d'air et souffler en 4 temps en disant la lettre "a". Votre voix s'ouvrira et s'étendra sans punir vos cordes vocales. Le souffle vous enlèvera votre voix.
Étape 5
En pratiquant cet exercice, imaginez que votre voix est une balle que vous lancez contre un mur, la balle ne doit pas tomber au milieu du chemin, et votre voix non plus, elle reste haute jusqu'à la fin du coup.
Étape 6
Gardez votre gorge humide en la maintenant bien hydratée. Les sinus sont conçus pour réchauffer et humidifier l'air avant qu'il n'atteigne la gorge. Respirez donc par le nez plutôt que par la bouche.